4 、蜜汁切下一块 。蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw放入锅里蒸熟 。蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

原料：

　　南瓜 、蒸南西兰花 、蜜汁

　　2、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁

做法：

　　1、蒸南

　　5 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。西蓝花掰成小朵，蜜汁南瓜切成小方块 ，

　　3 、按照原来的造型放入盘子里  。蜂蜜、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　6 、橄榄油。